Salute

Che cosa sono i lipidi? Sono i grassi ma quelli buoni, per intenderci quelli che il nostro corpo farebbe sempre bene ad avere e che di fatto ci fanno anche stare meglio e ci permettono di potere sempre stare in forza senza dovere per forza ricorrere a delle soluzioni diverse o alternative. Ma per poterlo … Leggi tutto

Tenere d’occhio la propria alimentazione è importante sotto molti punti di vista. Non solo perché aiuta a tenere d’occhio il peso corporeo, evitando che ci siano degli incrementi non desiderati, ma anche per stare bene con i valori nutrizionali. Sarebbe un problema se così fosse altrimenti, in quanto si cerca di mantenerli stabili al meglio … Leggi tutto

Come cantava Pino Daniele, “na tazzulell e’ cafè”…lo sappiamo, il caffè non è solo una bevanda, ma per molti è un rito quotidiano, un momento di pausa che ci accompagna nelle giornate più frenetiche. C’è chi non riesce a svegliarsi senza, chi lo considera la pausa perfetta a metà mattina e chi ne ha bisogno … Leggi tutto

I problemi legati alla pressione alta, meglio nota come ipertensione arteriosa, sono molteplici e purtroppo sono comuni a moltissime persone. Vediamo qui quali sono i migliori cibi per ridurre la reazione, perché anche la nostra alimentazione può giocare un ruolo fondamentale nel tenere sotto controllo tale aspetto. Ecco qui tutto quello che è importante sapere. … Leggi tutto

Hai mai pensato a quante volte dici “domani inizio a muovermi di più” e poi te ne dimentichi? Oppure a quanto pensi di dormire bene, ma la sveglia ti sorprende sempre stanco? Ecco, Fitbit è qui per darti una mano e farti vedere la realtà dei fatti, senza stress e con tanta motivazione. Fitbit non … Leggi tutto

Parliamoci chiaro: per anni ci hanno detto che i grassi erano il male assoluto. “Se vuoi stare in forma, devi eliminarli!”. Poi, all’improvviso, scopriamo che alcuni fanno benissimo. Confuso? Tranquillo, sei in buona compagnia! La verità è che i grassi non sono tutti uguale, e saper distinguere quelli buoni da quelli da limitare può fare … Leggi tutto

Esistono svariati modi per consumare una colazione sana e completa. Molte persone, ad esempio, preferiscono optare per la soluzione più comune e scegliere una gradevole tazza di latte insieme a fette biscottate o a dei fiocchi di mais. Un’ulteriore possibilità valida, benché meno diffusa, è certamente la frutta secca in questo caso. Si tratta di … Leggi tutto

I gherigli sono reputati un vero elisir per il nostro organismo? Ti sei mai chiesto se consumare gherigli quotidianamente potesse essere una scelta astuta per il tuo benessere? Ebbene, la risposta è affermativa, e te lo confermo subito: questi piccoli tesori dal rivestimento rigido sono un vero concentrato di vantaggi. Basta non eccedere e il … Leggi tutto

L’ipertensione è un disturbo piuttosto comune tra gli individui. Definita dall’alta pressione del sangue nelle arterie, può accrescere i fattori di rischio per lo sviluppo di diverse patologie cardiovascolari. Un esempio è l’attacco ischemico, condizione che potrebbe condurre al decesso all’istante. Non è una cosa da prendere alla leggera. Comprendere come ridurre la pressione alta … Leggi tutto

Hai mai sognato un addome più sodo senza stressarti con regimi alimentari rigidi o faticose sessioni di allenamento? Se la risposta è affermativa, ho una lieta novella. Lo sai che passeggiare potrebbe farti snellire in modo agevole? Sì, proprio quell’azione che compi ogni giorno, magari senza darle troppa importanza. Magari potrebbe divenire il tuo miglior … Leggi tutto